실전등반 과정 중 등반자(선등자, 중간, 후등자/라스트/)에 관한 중요 숙지법


19가지 시스템 과정을 숙지하는 교육














직상크랙에서의 손/발 재밍 교육


언더클링(우), 썸 다운 재밍(좌)


핸드 스테밍 재밍


썸 업 재밍


오프 위드 재밍




점심시간( 많은 비가 내리고 있고... 내렸다.)


후라이에 떨어지는 비 소리... 최고의 아름다운 소리일께다. 그것도 우리라는 존재가 함께하기에 더욱...


좌향/우향 크랙에서의 레이백 교육
많은 비가 내리고, 교육내내 내린다. 강사님이 더블자일을 설치한다.


[자연의 환경과 기후는 인간과 타협하지 않는다.]
우리가 산에서 준비 안된 자에게는 생명의 위험성은 피해가고, 준비된 자에게만 위험성을 전해준단 말인가.?      


[우리의 목표와 행위는 실내에 있는 것이 아니다.]
즉, 필드(자연)에 있는 것이지요. 그렇다면 오히려 이러한 기후환경은 사람이 어떠한 물질로도 만들 수 없는 절호의 기회
(자연이 우리 교육생에게 주는 교육적 환경)란 것이다.  


여러분! 필드(산)에서의 위험과 위기를 극복하는 것은 무조건 도망가는 것이 아닙니다.
우리가 진정으로 등산학교에서 배우려고 하는 것은 오름 짓의 교육만이 아닌 이러한 위험적인 상황들을
슬기롭게 대처, 대비하며 맞이할 줄 아는 것이 여러분이 배울 또 하나의 진정한 교육의 의미인 것입니다.


[가상의 실내교육은 필요 없다.]
자신하건데 이러한 진정한 교육의 의미를 진행(교육)하는 등산학교는 국내 모든 등산학교 중,
본 등산학교 밖에 없음을 다시 한 번 자신있게 말씀드립니다.


본 등산학교는 교육생에게 어떠한 상황 속에서도 대처하고, 대비할 수 있는, 즉, 살아 전달되는
교육을 실천하는 유일한 실질적(형식이나 외향보다 실질의 내용을 갖춘, 실질을 위주로 한) 등산학교입니다.


1 :1 맨투맨 밀착등반 교육이 이루어진다.


레이백 동작이란!


좌향/우향 크랙에서...


팔은 당기고, 발은 미는 동작을 말하며, 이 때 가장 중요한 것은 당기는 쪽으로 상체의 중심과 무게가 실려주어야만 한다.


이를 "짝힘동작"  즉, "레이백" 동작이라 한다.


[등반의 모든 움직임은 3지점으로 이루어진다. 즉, 오를 때는 어느 한손이든, 어느 다리이든 4지점(손/발 2개 총 4개) 중,
어느 하나는 바위면에 떨어져주어야만 오를 수 있기 때문이다.]
레이백 동작에서...
▶ 카운터 바란스란?(발)
두 팔로 당길 때 어느 한 쪽으로 몸의 방향이 돌아가지 않게 끔, 어느 한 쪽 다리로 축(기둥)을 세워놓는 동작을 말한다.
축이 형성되지 않으면  순간적인 완력이 더욱 요구되며, 결국 두 손의 힘이 쉽게 소모가 되고만다.
또한 다음 동작으로 움직이기 위한 첫 순서의 다리이기도하다.
(권기열등산학교 암벽등반교재 본문발췌)


레이백 동작에서...
▶ 핸드 다운이란?(팔)
카운터 바란스는 다음 동작으로 움직이기(오름.) 위한 첫 순서의 다리이기도하다.라고 했다. 즉, 다리를 빼면 기둥이 무너지기(중심) 때문에 카운터 바란스 한 다리가 움직이기 전(오르기 전), 크랙을 잡고 있는 두 손 중, 밑에 있는 손으로 카운터 바란스(발) 한 위치에 놓아줌으로(발 대신 손이 축/기둥) 몸에 방향(중심)이 돌아가지 않겠끔 하는 동작을 말한다.
또한 핸드 다운은 중심을 잡아주기도 하지만 몸을 끌어 올릴 때 크랙을 잡고 있는 한 손과(당기고) 함께 밀어줌으로 한 손이 아닌 두손으로 당기는 힘의 효과를 갖게된다.
* 핸드다운 시 손가락 방향는 6시나 7시 방향, 손바닥에 위치는 자신의 허리나 그 밑에 놓아야만 자신의 상체를 힘들이지 않고 쉽게 밀어 올릴 수 있다.    


레이백 동작에서 [카운터 바란스]와 [핸드 다운]을 종합해서 연결해 보면...
1. 두 손이 크랙을 잡은 후 당겨 오른다.
(이 때 가장 중요한 것은 당기는 쪽으로 상체의 중심과 무게가 실려주어야만 한다.)
2. 오르는 순간 한 쪽 다리(아래 쪽)는 카운터 바란스를 취해준다.
3. 그 다음 두 손 중 아래에 있던 손을 크랙에 올려 잡은 후, 밑에 있는 손은 카운터 바란스 한 위치에 핸드 다운을 취한다.
4. 그 순간 카운터 바란스 한 다리를 옮겨 올려 딛는다.(투 스텝/1. 카운터 바란스 다리 2. 다음 다리를 올려 딛음.)
* 투 스텝이 어려운 상황이라면 한 자리에서도 간격에 차이일 뿐 투 스텝을 옮길 수 있다. 투 스텝을 옮겨야만 하는 이유는 그래야만 몸의 방향이 돌아가는 쪽 다리(아래 쪽)로 카운터 바란스를 취할 수 있기 때문이다.
* 투 스텝 후, 가운터 바란스를 취할 다리는 딛고 있던 두 다리 중, 항시 아래 쪽 다리가 카운터 바란스가 되어 주는 것이다.
5. 그 다음 윗 손과 핸드 다운 한, 두 손을 당기고, 밀어준다.(상체가 올라감.)
6. 상체가 오르는 순간 핸드 다운 한 손은 크랙을 올려 잡은 후,(이 때 두 손은 크랙을 잡게 됨.) 다리는 곧바로 카운터 바란스를 취해준다.
* 6번 동작이 1~2번 동작이 되는 것임.
* 이러한 동작을 반복해서 오르는 동작이 손쉽게 오를 수 있는 레이백 동작이다.
* 혹, 당기는 쪽의 크랙이 미세하여 한 손으로 상체를 올리기 힘든 곳이라면 상황에 따라  핸드 다운한 손도 크랙을 잡은 후, 두 손으로 당겨 오를 수도 있는 경우가 있다.
▶ 카운터 바란스의 의미 :
* 두 손이 크랙을 잡고 있을 때, 몸의 방향(중심)이 돌아가지 않게 [다리]가, 축(기둥)이 되어주는 자세
▶ 핸드 다운의 의미 :
두 발 중 어느 한 쪽이 움직일 때  몸의 방향(중심)이 돌아가지 않게 [손]이 축(기둥)이 되어주는 자세  
(권기열등산학교 암벽등반교재 본문발췌)