1. 얼음에서의 보행법 (프렌치 테크닉)
   1) 삐에 마르슈
   2) 삐에 다 쁠라    
   3) 삐올레 라마스
   4) 삐올레 앙크르
   5) 삐올레 빤느
   6) 삐올레 깐느
   7) 삐올레 망쉬
   8) 삐올레 바
   9) 삐올레 트락숑(프론트 포인팅)
  10) 삐올레 람쁘
  11) 피크 웍  

2. 바일 타격시 얼음의 급소/6종류

3. 등반시 상체와 하체 동작

4. 실전 등반의 필요한 바일 타격법/10가지

5. 바일 타격 후, 회수 시 피크가 안빠질 때 회수법/4가지

6. 등반시 손목걸이를 최대한 이용하는 법

7. 실전 등반의 필요한 크램펀 킥킹법
    1) 등반시 모든 체중은...
    2) 킥킹 할때의 각도는...
    3) 드리 어 클릭 포지션
    4) 시리 어 클릭 포지션
    5) 몽키 행잉
    6)...
    7)...
    8)...
8. 등반시 무릅의...

9. X- 바디의 필요성

10. N-바디의 자세법
     1) 쓰리스텝
     2) 원 스텝
     3) N-바디시 양손의 사용법
     4) N-바디시 손과 발이 일직선일때 중심을 올바르게 바꾸는 법
     5) 양손은 N-바디 자세, 다리는 X-바디로 변화를 주어 크럭스를 돌파하는 발자세법

11. 빙벽에서 좌.우로 등반시 바일 타격법과 크램펀 포인트 어퍼지션의 동작법/9가지

12. 빙벽에서 좌.우로 등반시 어퍼지션의 발목 동작법

13. 바일 놓고 크램펀만으로 오르기

14. 크램펀 빼고 바일로만 오르기
                  
               *** 이번주 교육은 1~14번까지의 교육이 이루어 집니다 ***

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일      시: 1월 9일 (일요일)
집합장소: 5호선 아차산역 4번 출구앞(어린이 대공원 후문 공터)
시      간: 오전 7시
교육장소: 수락산 (금.은류폭포)