일요/암벽반 50기 2주차 교육과목 중 안전한 추락법을 동영상...
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작성자 등산학교 작성일06-06-19 14:46 조회2,678회 댓글0건본문
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본 학교는 타교육기관과 달리 실전등반에 있어 많은 교육내용을 실전에서 실전만으로 가르치고 있다.
527가지 등반교육 과목중에 하나인 슬랩등반시 추락법 교육을... 동문팀인 돌양지 산악회 한재권씨가 암벽반 50기 교육중에 디카로 촬영...(재권아! 언제 찍었냐?)
(모델: 암벽반 50기 수강자 이종배)
[권등/암벽등반 교재 발취]
등반자가 가장 두려워하는 것은 등반중에 추락이라 할 수 있다. 그래서 등반자는 추락법을 숙지함으로 정신적 극복은 물론 극복됨으로 추락에 공포심을 벗어나 어려운 지점을 평상시와 같은 자신의 등반행위로 옮겨갈 수가 있는 것이다.
모든 등반자는 크럭스(어려운 지점)에 봉착하면 추락에 공포심으로 그나마 자기가 가지고 있는 등반능력에 절반도 발휘할 수 없게 된다.
그러나 추락법을 몸에 익혔다면 추락에 대한 공포감에서 벗어날 수 있으며 추락하여도 다치지 않는다는 확신으로 자신감 있는 행동으로 크럭스를 돌파할 수 있는 계기가 되는 것이다.
결국 추락법을 숙지하지 못하면 그날의 등반 목적을 떠나 추락으로 인한 신체의 부상을 더욱 크게 맞이한다는 것이다.
▶ 추락할 때 자세법 :
① 상체는 앞으로 숙여 활처럼 휘어져야 한다.(상체의 자세가 높게되면 추락이 끝나가는 지점에서는 머리부터 떨어져 상당한 위험을 맞이하게 된다.)
② 두손을 바위에 끌면서 추락하면 안된다.
③ 두손을 바위에 때리며 추락하면 안된다.
④ 두손을 엇갈려가며 가볍게 바위를 쳐준다.
⑤ 두손을 엇갈리게 쳐준다는 것은 발자세가 정상적으로 엇갈리게 해주기 때문이다.
(사람이 걸을 때 손동작과 발동작에 역순 위치를 생각해 보면 이해가 될 것이다.)
⑥ 발자세는 빽스텝을 하되 보폭이 넓어서도 좁아서도 안되며 평상시 자기 보폭으로 벌리고 빠른 동작으로 빽스텝을 취해주어야 한다.
• 빗길이나 눈길에서 과속으로 운전하다가 급브레이크를 밟으면 차가 어떻게 되겠는가? 그러나 더블 브레이크를 인용하면 차는 위험없이 도로에 정차할 수 있는 것이다. 추락법도 이와 같이 떨어지는 속도를 빽스텝으로 밟아주어 속도 또한 줄일 수 있는 것이다.
본 학교는 타교육기관과 달리 실전등반에 있어 많은 교육내용을 실전에서 실전만으로 가르치고 있다.
527가지 등반교육 과목중에 하나인 슬랩등반시 추락법 교육을... 동문팀인 돌양지 산악회 한재권씨가 암벽반 50기 교육중에 디카로 촬영...(재권아! 언제 찍었냐?)
(모델: 암벽반 50기 수강자 이종배)
[권등/암벽등반 교재 발취]
등반자가 가장 두려워하는 것은 등반중에 추락이라 할 수 있다. 그래서 등반자는 추락법을 숙지함으로 정신적 극복은 물론 극복됨으로 추락에 공포심을 벗어나 어려운 지점을 평상시와 같은 자신의 등반행위로 옮겨갈 수가 있는 것이다.
모든 등반자는 크럭스(어려운 지점)에 봉착하면 추락에 공포심으로 그나마 자기가 가지고 있는 등반능력에 절반도 발휘할 수 없게 된다.
그러나 추락법을 몸에 익혔다면 추락에 대한 공포감에서 벗어날 수 있으며 추락하여도 다치지 않는다는 확신으로 자신감 있는 행동으로 크럭스를 돌파할 수 있는 계기가 되는 것이다.
결국 추락법을 숙지하지 못하면 그날의 등반 목적을 떠나 추락으로 인한 신체의 부상을 더욱 크게 맞이한다는 것이다.
▶ 추락할 때 자세법 :
① 상체는 앞으로 숙여 활처럼 휘어져야 한다.(상체의 자세가 높게되면 추락이 끝나가는 지점에서는 머리부터 떨어져 상당한 위험을 맞이하게 된다.)
② 두손을 바위에 끌면서 추락하면 안된다.
③ 두손을 바위에 때리며 추락하면 안된다.
④ 두손을 엇갈려가며 가볍게 바위를 쳐준다.
⑤ 두손을 엇갈리게 쳐준다는 것은 발자세가 정상적으로 엇갈리게 해주기 때문이다.
(사람이 걸을 때 손동작과 발동작에 역순 위치를 생각해 보면 이해가 될 것이다.)
⑥ 발자세는 빽스텝을 하되 보폭이 넓어서도 좁아서도 안되며 평상시 자기 보폭으로 벌리고 빠른 동작으로 빽스텝을 취해주어야 한다.
• 빗길이나 눈길에서 과속으로 운전하다가 급브레이크를 밟으면 차가 어떻게 되겠는가? 그러나 더블 브레이크를 인용하면 차는 위험없이 도로에 정차할 수 있는 것이다. 추락법도 이와 같이 떨어지는 속도를 빽스텝으로 밟아주어 속도 또한 줄일 수 있는 것이다.
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